Тренировки и отдых что может быть лучше?
Хочешь узнать больше о гиревом спорте? Приобрести новые знакомства и море позитива? Пообщаться с единомышленниками?


Приглашаются спортсмены со всего мира! Только с 13 по 25 июля 2022 года в п.Береговое Бахчисарайского района пройдут Тренировочные сборы!
Сборы пройдут под руководством:
Ивана Денисова — Заслуженного мастера спорта, многократного чемпиона и рекордсмена мира по гиревому спорту;
Сергея Рачинского — Заслуженного мастера спорт РФ, Заслуженного тренера РФ, многократного чемпиона и рекордсмена мира по гиревому спорту;
Любови Денисовой — мастера спорта России по легкой атлетике, тренера высшей категории.
Татьяны Мандолины — Мастера спорта России международного класса по Бодифитнесу, Абсолютной чемпионки мира 2021 года IFBB.
Светланы Данилюк — Мастера спорта Международного класса по гиревому спорту
Заезд на сбор 12 июля 2022 года. Выезд 25 июля 2022 года.
Темы тренировочных занятий на Сборе в Крыму с 13 по 25 июля 2022 года.
Теория:
- Разминка и заминка в тренировочном процессе. Тренировочный режим. 30 минут;
- Тренировочная нагрузка, ее уровни, виды, особенности восприятия нагрузки у новичков и профессионалов 30 минут;
- Методика восстановления после физических нагрузок. 60 минут;
- Физические качества человека. Развитие силы и силовой выносливости 30 минут;
- Специальная растяжка. 30 минут;
- Периодизация тренировочного процесса. Циклы тренировок. Построение тренировочных планов 90 минут;
- Психологическая подготовка. Мотивация. 30 минут;
- Энергетика человека и способы ее повышения. 30 минут;
- Фармакология функциональных тренировок 30 минут.
- Питание и диетология. Станислав Линдовер. 3,5 августа.
Практика:
- Техника выполнения упражнений с гирями;
- Тренировка силы мышц;
- Круговые тренировки с гирями;
- Специальные упражнения кардио тренировка с гирями.
- Техника бега
- Техника академической гребли
Фото с тренировочного сбора 2021:
Фото с тренировочного сбора 2020
Фото с тренировочного сбора 2019

Тренировочный сбор можно посетить с семьей!
Оплата тренировочных мероприятий только за участников сбора.
Проживание и питание, тренировки будут проходить в Отеле «Горизонталь» п.Береговое, ул. Цветочная, 98. https://ghhorizontal.ru/
Бронирование мест на время проведения сбора осуществляется через Ивана Денисова: Rosgiri@mail.ru, тел: +79220100001.
Стоимость Сборов:
