Гиревой спорт — выполнение упражнения с гирями максимально возможное число раз за отведённый промежуток времени.
Программа гиревого спорта включает:
В гиревом спорте выделяются программы категории ПРО и программа категории «любители» или БОЛТ:
Программа гиревого спорта ПРО:
- Длинный цикл: толчок гирь с опусканием в положение виса после каждого подъема.
- Толчок гирь выполняется одним сетом
- Рывок гири выполняется одним сетом с одной сменой рук
- Двоеборье: Толчок двух гирь+ рывок одной гирей.
- Армейский гиревой рывок
- Троеборье: длинный цикл+толчок+рывок
- Марафон: выполнение упражнения гиревого спорта в течение 1 часа
- Полумарафон: выполнение упражнения гиревого спорта в течение 30 минут
- Ультрамарафон: выполнение упражнения гиревого спорта в течение 3 и более часов
- ФэйсОФФ — соревновательные зарубы в упражнениях гиревого спорта
- Жонглирование с одной гирей в 16 кг для мужчин и 8 кг для женщин.
Для категории Любители:
- Толчок гирь «Болт» — Соревнования в толчке с отведенным регламентом времени с возможностью постановки гирь на помост во время выполнения упражнения
- Рывок гири «Болт» — Соревнования в рывке гири с отведенным регламентом времени с возможностью постановки гирь на помост во время выполнения упражнения и неограниченным количеством перехватов
- Длинный цикл «Болт» — Соревнования в длинном цикле с отведенным регламентом времени с возможностью постановки гирь на помост во время выполнения упражнения
- Двоеборье «Болт» — Соревнования в двоеборье по правилам выполнения упражнений «Болт»
- Троеборье «Болт» — Соревнования в троеборье по правилам выполнения упражнений «Болт».
Профессиональный День гиревого спорта относится к 10 августа 1885, когда был создан первый известный «Клуб любительской атлетики».