Загрузка Мероприятия

« Все Мероприятия

Сборы в Крыму 2020

18 августа @ 08:00 - 28 августа @ 17:00

39900Р

Хочешь узнать больше о гиревом спорте? Приобрести новые знакомства и море позитива? Пообщаться с единомышленниками? 

Приглашаются спортсмены со всей страны и ближнего зарубежья! Только с 18 по 28 августа в Крыму пройдут Тренировочные сборы!
Сборы пройдут под руководством Ивана Денисова — многократного чемпиона мира и Никиты Бондаренко — серебренного призера чемпионата мира 2019 года. 

Заезд на сбор 17 августа 2020 года.

Темы тренировочных занятий на Сборе в Крыму с 18 по 28 августа 2020 года.  

Теория:

  1. Разминка и заминка в тренировочном процессе. Тренировочный режим. 30 минут;
  2. Тренировочная нагрузка, ее уровни, виды, особенности восприятия нагрузки у новичков и профессионалов 30 минут;
  3. Методика восстановления после физических нагрузок. 60 минут;
  4. Физические качества человека. Развитие силы и силовой выносливости 30 минут;
  5. Специальная растяжка. 30 минут;
  6. Периодизация тренировочного процесса. Циклы тренировок. Построение тренировочных планов 90 минут;
  7. Психологическая подготовка. Мотивация. 30 минут;
  8. Энергетика человека и способы ее повышения. 30 минут;
  9. Фармакология функциональных тренировок 30 минут.

Практика:

  1. Техника выполнения упражнений с гирями;
  2. Тренировка силы мышц;
  3. Круговые тренировки с гирями;
  4. Специальные упражнения  кардио тренировка с гирями.

Тренировочные занятия по плану. 

План сбора:

1 день: — основы тренировки с железом. Техника простых упражнений с гирями.  

             — Круговая тренировка с гирями 

2 день: — Техника выполнения упражнения Толчок гири (гирь) 

             — Тренировка толчка гирь (гири), тренировка ног 

3 день: — Техника маятника, подрыв гири, заброс гири (гирь) на грудь 

             — Тренировка заброса гирь, подрыва гири, силовая тренировка на спину, кисти 

4 день: — Техника рывка гири, отработка сброса гири в положение виса. 

             — Круговая тренировка с гирями или спортивные игры  

5 день: — Отработка техники сброса гири с руки, тренировка толчка гири(гирь) 

             — Тренировка заброса гири, подрыва гири, тренировка ног силовая 

6 день: — Тренировка рывка гири, силовая тренировка спины 

             — Круговая тренировка или спортивные игры 

7 день: — Экскурсия по желанию  

             — Силовая круговая тренировка 

8 день: — Тренировка толчка гирь (длинный цикл), тренировка ног 

             — Тренировка круговая с гирями 

9 день: — Тренировка рывка гири, силовая тренировка спины 

             — Тренировка круговая с гирями или спортивные игры 

10 день: — Техническая тренировка – работа над ошибками 

               — Круговая тренировка специальными упражнениями с гирями 

11 день: — Ответы на вопросы по сборам. Тренировка упражнения по выбору

                       — Выступление в Онлайн Кубке мира по гиревому спорту.

  • Индивидуальный подход к дозированию нагрузок 
  • Гарантия возврата денег при бронировании сбора* 
  • Возможно частичное участие в сборе (Поздний заезд или ранний выезд) 
  • Доступно для людей НИКОГДА не тренировавшихся с гирями.  

Статья о прошедших сборах 2019 года на сайте ID сборы Крым

Общая стоимость участия в сборах без учёта скидки 39900 рублей. Включает: ПРОЖИВАНИЕ, ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКИ!!!

УСПЕВАЙ ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ!!!!

Стоимость участия со скидкой: — до 31 декабря 29900 рублей;
                                                            — до 1 апреля 34900 рублей;
                                                            — до 1 июля 37900 рублей.
Стоимость участия со скидкой для студентов Онлайн Академии 29900 рублей.

Контакты:

Узнать как получить скидку:  Иван Денисов

Телефон:89220100001

Узнать подробности сборов и оплаты: Бондаренко Никита

Телефон: 89822799508

Ссылка на группу: Kettlebell Holidays

Онлайн Академия гиревого спорта: kettlebellschool

Адрес проживания: Республика Крым, с. Береговое, Бахчисарайский р-он. Ул. Фестивальная 2. 

 

 

Подробности

Начало:
18 августа @ 08:00
Окончание:
28 августа @ 17:00
Стоимость:
39900Р
Событие рубрика:
Теги Событие:
, , , , , , , , , , , , , ,
Веб-сайт:
//vk.com/kettlebellholidays

Организаторы

Ketakademy
Российский союз гиревого спорта

Место проведения

Крым, село Береговое
Ул. Фестивальная 2.
с. Береговое,
+ Карта Google