БЕЛЫЕ НОЧИ — этап мировой серии Гран При 2024

Близится очередной этап мировой серии гран при 2024 — БЕЛЫЕ НОЧИ! Самое глобальное событие лета пройдет в Санкт-Петербурге!

Этап пройдет 5-7 июля

Для тех кто не сможет попасть на живое выступление, есть возможность выступить онлайн!

Уникальная возможность собрать комплекта наград 2024 не выходя из дома!

 

 

 

Впервые мы делаем одну общую программу соревнований и для живого выступления и для онлайн-формата! А это значит, что вы сможете выбрать любимую дистанцию с гирей, при этом не выходить из дома и получить за это свою заслуженную награду!

Для всех групп возрастов!

Подробнее в положении!

Белые ночи ПОЛОЖЕНИЕ 

Ссылка для перехода на платформу для участия ОНЛАЙН

https://e-champs.com/event/406925

Семинар по гирям

Семинар по тренировкам с гирями. Москва 2 октября 2021 года

Семинар Ивана Денисова по гиревому спорту и тренировке с гирями пройдет в Москве 2 октября 2021 года с 15.00 до 20.00 на Клоков База тим.
Москва, Электролитный проезд д.3.стр. 33.
ТЕЛЕФОН ДЛЯ ЗАПИСИ: +74993944780
Предварительная запись обязательна для прохода на территорию.

Семинар по гиревому спорту

Подробнее на https://idkbc.com/

Стоимость 2000 рублей.

Сборы Крым 2020

Сборы в Крыму 2021

Хочешь узнать больше о гиревом спорте? Приобрести новые знакомства и море позитива? Пообщаться с единомышленниками? 

тренировка с гирями

Сборы в Крыму 2020

Приглашаются спортсмены со всего мира! Только с 1 по 12 августа 2021 года в Крыму пройдут Тренировочные сборы!
Сборы пройдут под руководством Ивана Денисова — Заслуженного мастера спорта, многократного чемпиона и рекордсмена мира по гиревому спорту;  Никиты Бондаренко — МСМК, серебренного призера чемпионата мира 2019 года; Сергея Рачинского — Заслуженного мастера спорт РФ, Заслуженного тренера РФ, многократного чемпиона и рекордсмена мира по гиревому спорту; Денисовой Любови — мастера спорта России по легкой атлетике, тренера высшей категории. 

Заезд на сбор 1 августа 2021 года. Выезд 12 августа 2021 года.

Темы тренировочных занятий на Сборе в Крыму с 1 по 12 августа 2021 года.  

Теория:

  1. Разминка и заминка в тренировочном процессе. Тренировочный режим. 30 минут;
  2. Тренировочная нагрузка, ее уровни, виды, особенности восприятия нагрузки у новичков и профессионалов 30 минут;
  3. Методика восстановления после физических нагрузок. 60 минут;
  4. Физические качества человека. Развитие силы и силовой выносливости 30 минут;
  5. Специальная растяжка. 30 минут;
  6. Периодизация тренировочного процесса. Циклы тренировок. Построение тренировочных планов 90 минут;
  7. Психологическая подготовка. Мотивация. 30 минут;
  8. Энергетика человека и способы ее повышения. 30 минут;
  9. Фармакология функциональных тренировок 30 минут.

Практика:

  1. Техника выполнения упражнений с гирями;
  2. Тренировка силы мышц;
  3. Круговые тренировки с гирями;
  4. Специальные упражнения  кардио тренировка с гирями.
  5. Техника бега
  6. Техника академической гребли

Тренировочные занятия по плану. 

Тренировка на пляже с гирями

План сбора:

1 день: — основы тренировки с железом. Техника простых упражнений с гирями.  

             — Круговая тренировка с гирями 

2 день: — Техника выполнения упражнения Толчок гири (гирь) 

             — Тренировка толчка гирь (гири), тренировка ног 

3 день: — Техника маятника, подрыв гири, заброс гири (гирь) на грудь 

             — Тренировка заброса гирь, подрыва гири, силовая тренировка на спину, кисти 

4 день: — Техника рывка гири, отработка сброса гири в положение виса. 

             — Круговая тренировка с гирями или спортивные игры  ОФП

5 день: — Отработка техники сброса гири с руки, тренировка толчка гири(гирь) 

             — Тренировка заброса гири, подрыва гири, тренировка ног силовая ОФП или кардио тренировка

6 день: — Тренировка рывка гири, силовая тренировка спины 

             — Круговая тренировка или спортивные игры 

7 день: — Экскурсия по желанию  

             — Соревнования по гиревому спорту. 

8 день: — Тренировка толчка гирь (длинный цикл), тренировка ног 

             — Тренировка круговая с гирями или спортивные игры

9 день: — Тренировка рывка гири, силовая тренировка спины 

             — Тренировка круговая с гирями или спортивные игры 

10 день: — Техническая тренировка – работа над ошибками 

               — Круговая тренировка специальными упражнениями с гирями 

11 день: — Ответы на вопросы по сборам. Тренировка упражнения по выбору

                       — Выступление в Онлайн Кубке мира по гиревому спорту.

  • Индивидуальный подход к дозированию нагрузок 
  • Гарантия возврата денег при бронировании сбора* 
  • Возможно частичное участие в сборе (Поздний заезд или ранний выезд) 
  • Доступно для людей НИКОГДА не тренировавшихся с гирями.  

Статья о прошедших сборах 2019 года на сайте ID сборы Крым

отдых на море

Отдохнуть и потренироваться.

Общая стоимость участия в сборах без учёта скидки 39900 рублей. Включает: ПРОЖИВАНИЕ, ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКИ!!!

Проживание в 2х, 3х, 4х местных номерах. В номере есть: Туалет, умывальник, душ, холодильник, телевизор, кондиционер.

Возможно Проживание и питание в другом месте. Оплата ТОЛЬКО тренировочного процесса 2200\день.

Возможно участие в Сборе частично!!! Оплата только за дни участия в мероприятии: 3500/день

Для членов семей, друзей возможно пребывание в Отеле по спец ценам: 750 руб/день размещение, 850 руб/день питание (250 — завтрак, 350 руб обед, 250 руб — ужин) Питание по желанию!!! 

В случае отказа от питания производится перерасчет. Но не сильно рекомендую это делать.

УСПЕВАЙ ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ!!!!

Стоимость участия со скидкой: — до 31 декабря 31900 рублей;
                                                            — до 1 апреля 34900 рублей;
                                                            — до 1 июля 39900 рублей.
Стоимость участия со скидкой для студентов Онлайн Академии, участников предыдущих сборов — 31900 рублей.

гиревой спорт

Мы — команда Челябинской области

Контакты:

Узнать как получить скидку:  Иван Денисов

Телефон:89220100001

Узнать подробности сборов и оплаты: Бондаренко Никита

Телефон: 89822799508

Ссылка на группу: Kettlebell Holidays

Онлайн Академия гиревого спорта: kettlebellschool

Адрес проживания: Республика Крым, с. Береговое, Бахчисарайский р-он. Ул. Фестивальная 2. 

 

Международный турнир «Белые Ночи» по гиревому спорту. Этап мировой серии Гранд При. 1-3 июня 2019.

Международный турнир по гиревому спорту «Белые Ночи» 2019 прошел в городе Санкт — Петербурге 1-3 июня 2019 года

Фотографии с турнира по ссылке:

https://vk.com/album-28492872_263541626 

1-3 июня в городе Санкт-Петербурге состоялся традиционный Международный турнир по гиревому спорту в рамках этапа мировой серии Гранд При «Белые ночи»

https://www.facebook.com/WAKSC/

В соревнованиях приняло участие 170 спортсменов из 4 континентов. Соревнования традиционно прошли в спортивном фитнес клубе «Еврофитнес», на проспекте Науки 10.

В регламент соревнований были внесены новые дисциплины, такие как заброс двух гирь на грудь, и марафонские дистанции в жонглировании гирей, а также соревнования лиц с нарушением ПОДА.

Хочется отметить некоторые достижения спортсменов, установивших 15 !!! мировых рекордов.

Можно изначально недооценить результаты, показанные спортсменами в новых дисциплинах, но они действительно впечатляют.

Ефим Яхнич из Курганской области выполнил за 20 минут 452 двойных вертолета гири 16 кг. И за 57 минут 1801 переворот гири 16 кг. Тарвердиева Мария (Еврофитнес) смогла выполнить за 32 минуты 943 двойных вертолета гирей 8 кг.

Жестокая заруба была между мужчинами в полумарафоне переворотов гири 16 кг Леонид Синцов выполнил 970 повторений, а Дрожжин Богдан (ДНР) смог показать результат на 1 повторение меньше. Оксана Никифор выполнила 814 переворотов гирей 8 кг за 30 минут.

Порадовали и классические марафонцы: Родион Нургалиев (Нижний Тагил) показал результат 275 повторений в полумарафоне длинным циклом одной гирей 40 кг, превысив предыдущее мировое достижение на 95 повторений, но оказался лишь вторым в этой номинации. Иван Денисов (ID Team) многократный чемпион мира по гиревому спорту) сумел выполнить 340 повторений гирей 40 кг за то же время.

Кулик Елена (Еврофитнес) работала с гирей 13 кг в течение 3 часов. Ее достижение 2074 подъема, что также является высшим мировым достижением.

Новые мировые рекорды установили марафонцы. В толчке гири 24 кг покорился рекорд Виноградову Михаилу (Еврофитнес) — 3261 повторение за 3 часа. Шадрин Вячеслав выполнил 1880 повторов в длинном цикле гирей 20 кг за 3 часа, Ермаков Михаил (Еврофитнес) 1266 повторов гирей 24 кг за 3 часа. Кулик Елена (Еврофитнес) работала с гирей 13 кг в течение 3 часов. Ее достижение 2074 подъема, что также является высшим мировым достижением.

В классических упражнениях также не обошлось без рекордов мира. Иван Денисов на 3 очка превысил рекорд мира в спринтерском троеборье (5 минут на каждое упражнение).

66 подъемов длинным циклом, 94 толчка гирь 32 кг, 141 рывок гирями 32 кг и 527 очков – Новый мировой рекорд в этой дисциплине. Родион Нургалиев выполнил длинный цикл с гирями 36 кг 41 подъем в течение 5 минут.

Следующий этап мировой серии Гранд При пройдет в городе Калининграде 8-9 июня, а завершит Российский летний тур Этап в городе Москве 16 июня 2019 года.