Сборы Крым 2020

Сборы в Крыму 2021

Хочешь узнать больше о гиревом спорте? Приобрести новые знакомства и море позитива? Пообщаться с единомышленниками? 

тренировка с гирями

Сборы в Крыму 2020

Приглашаются спортсмены со всего мира! Только с 1 по 12 августа 2021 года в Крыму пройдут Тренировочные сборы!
Сборы пройдут под руководством Ивана Денисова — Заслуженного мастера спорта, многократного чемпиона и рекордсмена мира по гиревому спорту;  Никиты Бондаренко — МСМК, серебренного призера чемпионата мира 2019 года; Сергея Рачинского — Заслуженного мастера спорт РФ, Заслуженного тренера РФ, многократного чемпиона и рекордсмена мира по гиревому спорту; Денисовой Любови — мастера спорта России по легкой атлетике, тренера высшей категории. 

Заезд на сбор 1 августа 2021 года. Выезд 12 августа 2021 года.

Темы тренировочных занятий на Сборе в Крыму с 1 по 12 августа 2021 года.  

Теория:

  1. Разминка и заминка в тренировочном процессе. Тренировочный режим. 30 минут;
  2. Тренировочная нагрузка, ее уровни, виды, особенности восприятия нагрузки у новичков и профессионалов 30 минут;
  3. Методика восстановления после физических нагрузок. 60 минут;
  4. Физические качества человека. Развитие силы и силовой выносливости 30 минут;
  5. Специальная растяжка. 30 минут;
  6. Периодизация тренировочного процесса. Циклы тренировок. Построение тренировочных планов 90 минут;
  7. Психологическая подготовка. Мотивация. 30 минут;
  8. Энергетика человека и способы ее повышения. 30 минут;
  9. Фармакология функциональных тренировок 30 минут.

Практика:

  1. Техника выполнения упражнений с гирями;
  2. Тренировка силы мышц;
  3. Круговые тренировки с гирями;
  4. Специальные упражнения  кардио тренировка с гирями.
  5. Техника бега
  6. Техника академической гребли

Тренировочные занятия по плану. 

Тренировка на пляже с гирями

План сбора:

1 день: — основы тренировки с железом. Техника простых упражнений с гирями.  

             — Круговая тренировка с гирями 

2 день: — Техника выполнения упражнения Толчок гири (гирь) 

             — Тренировка толчка гирь (гири), тренировка ног 

3 день: — Техника маятника, подрыв гири, заброс гири (гирь) на грудь 

             — Тренировка заброса гирь, подрыва гири, силовая тренировка на спину, кисти 

4 день: — Техника рывка гири, отработка сброса гири в положение виса. 

             — Круговая тренировка с гирями или спортивные игры  ОФП

5 день: — Отработка техники сброса гири с руки, тренировка толчка гири(гирь) 

             — Тренировка заброса гири, подрыва гири, тренировка ног силовая ОФП или кардио тренировка

6 день: — Тренировка рывка гири, силовая тренировка спины 

             — Круговая тренировка или спортивные игры 

7 день: — Экскурсия по желанию  

             — Соревнования по гиревому спорту. 

8 день: — Тренировка толчка гирь (длинный цикл), тренировка ног 

             — Тренировка круговая с гирями или спортивные игры

9 день: — Тренировка рывка гири, силовая тренировка спины 

             — Тренировка круговая с гирями или спортивные игры 

10 день: — Техническая тренировка – работа над ошибками 

               — Круговая тренировка специальными упражнениями с гирями 

11 день: — Ответы на вопросы по сборам. Тренировка упражнения по выбору

                       — Выступление в Онлайн Кубке мира по гиревому спорту.

  • Индивидуальный подход к дозированию нагрузок 
  • Гарантия возврата денег при бронировании сбора* 
  • Возможно частичное участие в сборе (Поздний заезд или ранний выезд) 
  • Доступно для людей НИКОГДА не тренировавшихся с гирями.  

Статья о прошедших сборах 2019 года на сайте ID сборы Крым

отдых на море

Отдохнуть и потренироваться.

Общая стоимость участия в сборах без учёта скидки 39900 рублей. Включает: ПРОЖИВАНИЕ, ПИТАНИЕ, ТРЕНИРОВКИ!!!

Проживание в 2х, 3х, 4х местных номерах. В номере есть: Туалет, умывальник, душ, холодильник, телевизор, кондиционер.

Возможно Проживание и питание в другом месте. Оплата ТОЛЬКО тренировочного процесса 2200\день.

Возможно участие в Сборе частично!!! Оплата только за дни участия в мероприятии: 3500/день

Для членов семей, друзей возможно пребывание в Отеле по спец ценам: 750 руб/день размещение, 850 руб/день питание (250 — завтрак, 350 руб обед, 250 руб — ужин) Питание по желанию!!! 

В случае отказа от питания производится перерасчет. Но не сильно рекомендую это делать.

УСПЕВАЙ ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ!!!!

Стоимость участия со скидкой: — до 31 декабря 31900 рублей;
                                                            — до 1 апреля 34900 рублей;
                                                            — до 1 июля 39900 рублей.
Стоимость участия со скидкой для студентов Онлайн Академии, участников предыдущих сборов — 31900 рублей.

гиревой спорт

Мы — команда Челябинской области

Контакты:

Узнать как получить скидку:  Иван Денисов

Телефон:89220100001

Узнать подробности сборов и оплаты: Бондаренко Никита

Телефон: 89822799508

Ссылка на группу: Kettlebell Holidays

Онлайн Академия гиревого спорта: kettlebellschool

Адрес проживания: Республика Крым, с. Береговое, Бахчисарайский р-он. Ул. Фестивальная 2. 

 

Турнир по гиревому спорту Крым

Международный турнир по гиревому спорту «Бахчисарайский фонтан»

Международный турнир по гиревому спорту «Бахчисарайский фонтан»

27-29 сентября 2019 года.

Место проведения соревнований: Республика Крым, Бахчисарайский район, с.Табачное, ул. Н.Г.Сотника 5.

К участию в соревнованиях допускаются спортсмены любого уровня. Наличие страховки либо согласия на отказ от претензий обязательно. В командном зачете среди клубов допускаются любые команды, предоставившие список команды.

ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ:

Соревнования проводятся:

В двоеборье у мужчин и юношей 10 минут, 5 минут, а так же инвалидов ПОДА и ветеранов 5 минут.

Длинном цикле 10 минут, 5 минут, 3 минуты у мужчин и у юношей а так же инвалидов ПОДА (5 минут),

В спринте у мужчин в толчке гирь, 5 минут, 3 минуты, 1 минута. У юношей в спринте 3 минуты.

В эстафете у мужчин и юношей в командном спринте 2 этапа по 2 минуты. Упражнение толчок гирь.

У женщин и девушек в длинном цикле 5 минут, 3 минуты , в рывке 10 минут и 5 минут. Длинный цикл одной и двумя гирями.

У ветеранов – женщин в рывке гири 5 минут.

Весовые категории (юноши) до 18 лет, до 53кг, до 63 кг, до 73 кг,  свыше 73 кг (гири 16 кг -10 минут), (24 кг  – 3 минуты и 16 кг — 5 минут),

Весовые категории  (девушки) до 18 лет, до 58кг, свыше 58кг.

(гири 16 кг – 10 минут), до 58 кг – 16 кг, свыше 58 кг – 16 кг – 3, 5 минут

Весовые категории  (женщины)  до 58кг, до 63 кг, до 68кг, свыше 68кг. (гири 16 – 10 минут ) (16 кг согласно  весовым категориям 3,5 минут)

Весовые категории у мужчин (двоеборье) до 63кг, до 68кг, до 73кг,до 78кг, до 85кг, до 95кг, свыше 95кг (гири 24 кг – 10 минут), (гири 24 кг – 5 минут, 32 кг – 3 минуты)

Весовые категории у мужчин (длинный  цикл)  до 63кг, до 73кг, до 78кг, до 85кг, до 95кг, свыше 95кг (гири 24 кг -10 минут), (гири 24 – 5минут, 32 кг – 3 минуты)

Весовые категории у мужчин (толчок)  до 63кг, до 73кг, до 85кг, свыше  85 кг, гири 24, 32 кг– 3,5 минут), (Гири 24 кг до 78 кг, гири 32 кг – 1 минута свыше 78 кг)

Полумарафон длинный цикл и рывок у мужчин, ветеранов,– до 63 кг, до 78 кг, свыше 78 кг. У женщин, ветеранов до 58 кг, до 68 кг свыше 68 кг. У юношей до 18 лет до 53 кг, свыше 53 кг, у девушек до 48, свыше 48 кг.

Возрастные категории у ветеранов (мужчины) 40-50 лет (гири 24кг), 51-60 год (гири 20кг), 61 и выше (гири 16кг) Время выполнения упражнений 5 минут. Весовые категории до 68, до 78, до 85, до 95, +95 кг.

Возрастные категории у ветеранов (женщины) 35-45лет (гири 16кг), 46-56 лет (гири 12кг). Весовые категории: До 58, до 68, свыше 68 кг.

Контактная информация.

Размещение: с.Береговое,  гостевой дом «Элегант». Стоимость проживания в сутки:

2-х местный +2 стандарт — 500 рублей; 2-х местный +1 с повышенной комфортностью  —600 рублей; 6-ти местный двухкомнатный — 2200 рублей. Питание 3-х разовое (домашняя кухня от 700 рублей с человека).

Возможно проживание в частном секторе. Стоимость проживания  —  400 рублей в сутки.

Проезд: из г.Симферополя от ж/д вокзала на любой маршрутке, где указаны улицы М. Жукова, Героев Сталинграда и Дубки, до остановки Универсам «Яблоко» (микроавтобусы с указанием «Симферополь – Табачное»); самый лучший проезд от Универсама «Яблоко»; из Севастополя (автостанция «Северная») все маршрутки, идущие до Евпатории идут через с.Табачное; из Бахчисарая от автостанции  рейсовым автобусом или маршрутным такси.

Время в пути составляет 40-50 минут. Цена билета 55-100 рублей.

Приезд и регистрация спортсменов (взвешивание, прием стартовых взносов) проводится в день приезда – 27 сентября 2019 года по адресу: с.Табачное,  ул. Н.Г. Сотника 5

Полное Положение по турниру тут:

Бахчисарайский Фонтан