Онлайн Кубок по гиревой гонке "Железный человек" 2023 пройдет традиционно в три этапа!
Длинный цикл, толчок и рывок. По 10 дней на каждое упражнение. С 1 по 30 марта 2023 года.

Онлайн Кубок мира 3 этап. Жим гири одной рукой. Упражнение выполняется с одной гирей в течение 5 минут. Допускается одна смена рук произвольным способом без постановки гири на помост. Помогать поднимать ногами запрещено. Разрешается отклонение туловища.